Yoga Doux

Ce style de yoga favorise la mobilité, la flexibilité et l'équilibre

Nombre de places : 18

Fin des Inscriptions : 8 sept. à 12h30

Tarif 1 (QF ≤ 1120) : 90€
Tarif 2 (QF 1120) à 1700 : 95€
Tarif 3 (QF ≥ 1701) : 100€

Ext. sur liste d'attente : 200€

Jeudi de 20h à 21h

du 12 sept. au 12 juin (sauf vac. sco.)

Gymnase de l'Ecole Vallin Fier à Annecy

Ce cours est encadré par Mathilde Martiosh, enseignante certifiée (Yoga Alliance 250h) en Hatha Yoga et Yin Yoga.

Cette séance est idéale pour ceux/celles qui recherchent une pratique plus douce.

Les postures (asanas) sont adaptées aux besoins et éventuelles douleurs des participant(e)s. Elles sont maintenues pendant plusieurs respirations, afin de prendre le temps de s'y installer et les transitions entre les postures se font en douceur.

Ce style de yoga favorise la mobilité, la flexibilité et l'équilibre. C'est une occasion d'explorer votre corps à travers des mouvements conscients et une respiration apaisante pour réduire le stress.

En prime, la pratique favorise le calme mental et améliore la qualité du sommeil !

La pratique se conclut par une relaxation profonde au son du bol tibétain, vous permettant d'intégrer pleinement tous les bienfaits de la séance.

Votre matériel à prévoir : tapis de yoga, couverture (le corps descend en température lors de la relaxation finale)

Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible.

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