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sur le temps de midi ou en fin d'après-midi !
Rendez-vous en visio
#gardonslecontact
LES RENDEZ-VOUS en VISIO continuent en avril : Conférences, Activités Sportives et Bien-Être, Cuisine.
C'est totalement gratuit, inscription via notre site (nécessite de s'identifier) dès le vendredi de la semaine précédente
Vous recevrez un lien d'accès à la visio par mail le jour J !
Alors, préparez-vous, faites de la place, invitez votre conjoint.e, vos enfants et ados à participer aussi !
lun. 12 avril à 18h30
Cuisine : Goûter pour les enfants en pleine forme
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
Vous pouvez suivre ce cours de cuisine même sans les ingrédients ! Juste pour voir comment ça se passe !!!
Histoire de passer un bon moment !
Pour le matériel, un blinder, un économe, une planche à découper
Mousse au citron :
- 300 gr de courgettes
- 1 citron et son zeste
- 4 c à soupe d’huile de coco (désodorisé ou non)
- 50 gr de purée sans sucre : d’amandes ou purée de noisettes ou de purée de sésames
- 2 c à soupe de miel, ou sirop d’érable, ou sirop d’agave
- 1/2 c à café de curcuma en poudre
- 1/2 c à café d’extrait de vanille
Mousse au chocolat :
- 300 gr de courgettes
- 1 avocat mûr
- 2 c à soupe de cacao pur sans sucre
- 3 c à. Soupe de miel, ou une poignée de datte, ou sirop d’érable, ou agave
Smoothie fruits :
- 4 petites poires mûres
- Une poignées de fruits rouge ou banane ou fruit à votre goût
- 1/2 c à c Extrait de vanille
mar. 13 avril à 19h30
Initiation Qi Gong
( se prononce Tchi Kong !)
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
Se prononce, Qi (Tchi=Energie) GONG (Kong=Travail) et s’écrit en sino gramme 氣功
Art ancestral de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie « travail de l’énergie vitale ».Cette discipline a pour but d’entretenir la santé dans le respect des saisons. Association d’un travail de mouvements lents, d’exercices de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie dans le respect des saisons.
En Chine le QI GONG est pratiqué, au quotidien, par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie.
merc. 14 avril à 19h
Gym douce
via Youtube
jeu. 15 avril à 12h15
Conférence : Booster votre cerveau par votre assiette !
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
Ne vous êtes vous jamais demandé pourquoi certains jours votre esprit est clair, positif et d’autres pas?
Cet organe exigeant est comme le reste de notre organisme sous la dépendance des micro-nutriments apportés par votre assiette.
Face aux problématiques actuelles, le « Que manger et Quand l’avaler » est un vrai atout pour vivre sereinement et apaisé grâce à un cerveau performant
jeu. 15 avril à 18h30
Yoga Énergie
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
ven. 16 avril à 12h
Yoga Posture de Travail/Gestion du stress
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles
lun. 19 avril à 18h30
Sophrologie
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 16 avril
mar. 20 avril à 12h30
Body Karaté
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 16 avril
mar. 20 avril à 19h30
Qi Gong des saisons
( se prononce Tchi Kong !)
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 16 avril
Le Printemps : Prendre soin de l'Estomac et de la Rate
merc. 21 avril à 19h
Cuisses Abdos Fessiers
via Youtube
inscription à partir du ven. 16 avril
jeu. 22 avril à 12h
Yoga Posture de Travail/Gestion du stress
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 16 avril
Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles
jeu. 22 avril à 18h30
Yoga Énergie
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 16 avril
lun. 26 avril à 18h30
Cuisine Farandole de dessert à Chocolat Sains
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril
mar. 27 avril à 12h15
Conférence Votre Assiette Santé pour votre immunité
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril
La crise actuelle révèle clairement une affligeante baisse d’immunité. Insidieusement, la qualité de nos assiettes nous échappe et inflamme notre organisme… grâce à des mesures simples et peu coûteuses, revenez sur les rails de la santé en boostant votre système immunitaire.
mar. 27 avril à 18h30
Yoga Posture de Travail/Gestion du stress
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril
Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles
merc. 28 avril à 19h
Renforcement musculaire
via Youtube
inscription à partir du ven. 23 avril
jeu. 29 avril à 12h15
Sophrologie
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril
jeu. 29 avril à 19h30
Conférence Récupération Sportive
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril
ven. 30 avril à 12h15
Conférence Parents, éducateurs du « bien manger » pour vos enfants.
via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)
inscription à partir du ven. 23 avril