Rendez-vous en Visio

sur le temps de midi ou en fin d'après-midi !

Rendez-vous en visio

#gardonslecontact

LES RENDEZ-VOUS en VISIO continuent en avril : Conférences, Activités Sportives et Bien-Être, Cuisine.
C'est totalement gratuit, inscription via notre site (nécessite de s'identifier) dès le vendredi de la semaine précédente

Vous recevrez un lien d'accès à la visio par mail le jour J !

Alors, préparez-vous, faites de la place, invitez votre conjoint.e, vos enfants et ados à participer aussi !

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lun. 12 avril à 18h30

Cuisine : Goûter pour les enfants en pleine forme

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

Complet

Vous pouvez suivre ce cours de cuisine même sans les ingrédients ! Juste pour voir comment ça se passe !!!

Histoire de passer un bon moment !

Pour le matériel, un blinder, un économe, une planche à découper 

Mousse au citron :

- 300 gr de courgettes
 - 1 citron et son zeste
 - 4 c à soupe d’huile de coco (désodorisé ou non)
 - 50 gr de purée sans sucre : d’amandes ou purée de noisettes ou de purée de sésames
 - 2 c à soupe de miel, ou sirop d’érable, ou sirop d’agave
 - 1/2 c à café de curcuma en poudre
 - 1/2 c à café d’extrait de vanille

Mousse au chocolat :

- 300 gr de courgettes
- 1 avocat mûr
- 2 c à soupe de cacao pur sans sucre
- 3 c à. Soupe de miel, ou une poignée de datte, ou sirop d’érable, ou agave

Smoothie fruits :

- 4 petites poires mûres
- Une poignées de fruits rouge ou banane ou fruit à votre goût
- 1/2 c à c Extrait de vanille

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mar. 13 avril à 19h30

Initiation Qi Gong

( se prononce Tchi Kong !)

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription

Se prononce, Qi (Tchi=Energie) GONG (Kong=Travail) et s’écrit en sino gramme  氣功
Art ancestral de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie « travail de l’énergie vitale ».Cette discipline a pour but d’entretenir la santé dans le respect des saisons. Association d’un travail de mouvements lents, d’exercices de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie dans le respect des saisons.
En Chine le QI GONG est pratiqué, au quotidien, par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie.

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merc. 14 avril à 19h

Gym douce

via Youtube

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jeu. 15 avril à 12h15

Conférence : Booster votre cerveau par votre assiette !

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription

Ne vous êtes vous jamais demandé pourquoi certains jours votre esprit est clair, positif et d’autres pas?
Cet organe exigeant est comme le reste de notre organisme sous la dépendance des micro-nutriments apportés par votre assiette.
Face aux problématiques actuelles, le « Que manger et Quand l’avaler » est un vrai atout pour vivre sereinement et apaisé grâce à un cerveau performant

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jeu. 15 avril à 18h30

Yoga Énergie

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

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ven. 16 avril à 12h

Yoga Posture de Travail/Gestion du stress

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription

Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles

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lun. 19 avril à 18h30

Sophrologie

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 16 avril

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mar. 20 avril à 12h30

Body Karaté

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 16 avril

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mar. 20 avril à 19h30

Qi Gong des saisons

( se prononce Tchi Kong !)

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 16 avril

Le Printemps : Prendre soin de l'Estomac et de la Rate

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merc. 21 avril à 19h

Cuisses Abdos Fessiers

via Youtube

inscription à partir du ven. 16 avril

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jeu. 22 avril à 12h

Yoga Posture de Travail/Gestion du stress

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 16 avril

Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles

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jeu. 22 avril à 18h30

Yoga Énergie

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 16 avril

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lun. 26 avril à 18h30

Cuisine Farandole de dessert à Chocolat Sains

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

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mar. 27 avril à 12h15

Conférence Votre Assiette Santé pour votre immunité

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

La crise actuelle révèle clairement une affligeante baisse d’immunité. Insidieusement, la qualité de nos assiettes nous échappe et inflamme notre organisme… grâce à des mesures simples et peu coûteuses, revenez sur les rails de la santé en boostant votre système immunitaire.

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mar. 27 avril à 18h30

Yoga Posture de Travail/Gestion du stress

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

Cette séance vous permet de : Découvrir une pratique de yoga réalisable sur chaise ou à son poste de travail, Créer un espace de ressourcement, Mieux gérer la sédentarité, Mieux gérer le stress et les émotions, Évacuer les tensions physiques, mentales et relationnelles

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merc. 28 avril à 19h

Renforcement musculaire

via Youtube

inscription à partir du ven. 23 avril

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jeu. 29 avril à 12h15

Sophrologie

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

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jeu. 29 avril à 19h30

Conférence Récupération Sportive

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

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ven. 30 avril à 12h15

Conférence Parents, éducateurs du « bien manger » pour vos enfants.

via Zoom (appli à télécharger en avance, merci)

inscription à partir du ven. 23 avril

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