Ce cours est encadré par Xavier MORLOT

Il existe de très nombreuses façons de présenter la méditation.

La manière la plus répandue actuellement est de mettre en avant les bienfaits qu’elle procure : méditer vous rendra moins stressé, plus calme, plus heureux...

La méditation aide profondément ceux qui s’y engagent régulièrement. Nous constatons chaque jour ses bienfaits. Souvent, à l’instant où nous avons un but, nous commençons à nous crisper : soit nous avons peur de ne pas y arriver soit, à l’inverse, nous sommes excités à l’idée de relever un nouveau défi. La méditation peut nous aider.

Il serait préférable de dire d’emblée que la méditation consiste à prendre un moment pour ne rien faire. Absolument rien. On s’assoit pour rien. On reste là, simplement présent à ce qui est. C’est tout.

Prévoir tapis et coussin, tenue souple. Quelques coussins et bancs de méditation ainsi que des plaids seront mis à disposition.

Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible.