Amélioration de la force, souplesse, de l'équilibre de la posture et de la coordination accessible à tous ...
Nombre de places : 15
Fin des Inscriptions : 11/9 à 12h30
Tarif 1 (QF ≤ 1120) : 120€
Tarif 2 (QF 1120) à 1700 : 130€
Tarif 3 (QF 1701) : 140€
Mercredis de 18h à 19h
du 16 sept. au 9 juin
Gymnase de l'Ecole Vallin Fier à Annecy
Ce cours est encadré par Célia DAVIET
La méthode Pilates :
Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, basée sur la respiration et le respect du corps, utilisant des mouvements lents et précis.
Cette méthode de renforcement musculaire profond permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.
Votre Séance : une heure de pratique alliant échauffement, découverte et exécution des mouvements et étirements.
Nos pratiquants : accessible à tous et à tous les niveaux
Votre matériel à prévoir : tenue de sport relativement près du corps, pour permettre le contrôle des postures, tapis de sol, serviette, bouteille d’eau.
Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible.