Pilates

Amélioration de la force, souplesse, de l'équilibre de la posture et de la coordination accessible à tous ...

Nombre de places : 15

Fin des Inscriptions : 8 sept. à 12h30

Tarif 1 (QF ≤ 1120) : 90€
Tarif 2 (QF 1120) à 1700 : 95€
Tarif 3 (QF ≥ 1701) : 100€

Ext. sur liste d'attente : 200€

Jeudis de 19h45 à 20h45
du 11 sept. au 4 juin (sauf vac. sco.)

Ecole du Parmelan à Annecy

Ce cours est encadré par Cathy Baumgarten

La méthode Pilates :

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, basée sur la respiration et le respect du corps, utilisant des mouvements lents et précis.

Cette méthode de renforcement musculaire profond permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Votre Séance : une heure de pratique alliant échauffement, découverte et exécution des mouvements et étirements.

Nos pratiquants : accessible à tous et à tous les niveaux

Votre matériel à prévoir : tenue de sport relativement près du corps, pour permettre le contrôle des postures, tapis de sol, serviette, bouteille d’eau.

Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible.

Inscription en ligne (CB)