Ce cours est encadré par Virginie ROLANDONE (Sophrologue)

Venez prendre soin de vous et de votre santé, venez vous détendre, respirer, libérer vos tensions, faire le plein de positif, reconnaitre vos émotions, lutter contre le stress, prendre du recul, prendre conscience de vos capacités, trouver l’équilibre...

https://virginierolandone.hubside.fr/

La sophrologie ne demande aucune tenue particulière et est accessible à tous. Elle utilise des outils simples et pratiques, basés sur des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique et des exercices de visualisation.

A quoi sert la Sophrologie ?

• Apprendre à se relaxer à tout moment et en tout lieu.
• Relâcher les tensions corporelles et psychologiques.
• Lutter contre le stress et la fatigue.
• Vaincre les insomnies.
• Retrouver calme et paix intérieure.
• Apprendre à relativiser.
• Améliorer ses relations avec soi et avec les autres.
• Développer la confiance en soi.
• Supprimer les complexes inhibiteurs.
• Apprendre à gérer ses réactions émotionnelles.
• Envisager sa vie sous un jour positif.

Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible.