Initiation Mercredi de 17h30 à 18h30

Perfectionnement Jeudi de 17h30 à 18h30

Salle de réunion des Services Techniques au Parc des services tehniques de Vovray

Venez prendre soin de vous et de votre santé, venez vous détendre, respirer, libérer vos tensions, faire le plein de positif, reconnaitre vos émotions, lutter contre le stress, prendre du recul, prendre conscience de vos capacités, trouver l’équilibre...

Ces séances sont animées par Virginie Rolandone (Sophrologue)

https://virginierolandone.hubside.fr/

La sophrologie ne demande aucune tenue particulière et est accessible à tous. Elle utilise des outils simples et pratiques, basés sur des exercices de respiration, des exercices de relaxation dynamique et des exercices de visualisation.

A quoi sert la Sophrologie ?

• Apprendre à se relaxer à tout moment et en tout lieu.
• Relâcher les tensions corporelles et psychologiques.
• Lutter contre le stress et la fatigue.
• Vaincre les insomnies.
• Retrouver calme et paix intérieure.
• Apprendre à relativiser.
• Améliorer ses relations avec soi et avec les autres.
• Développer la confiance en soi.
• Supprimer les complexes inhibiteurs.
• Apprendre à gérer ses réactions émotionnelles.
• Envisager sa vie sous un jour positif.

 J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé
(Voltaire)