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Une fois que vous aurez testé nos cours de Gym Tonicité,
vous ne pourrez plus vous en passer !
Nombre de places : 40
Fin des Inscriptions : 27 sept. à 12h30
Tarif 1 (QF ≤ 1120) : 80€
Tarif 2 (QF 1120) à 1700 : 85€
Tarif 3 (QF ≥ 1701) : 90€
Ext. sur liste d'attente : 200€
Mercredi de 18h à 19h
du 10 sept. au 10 juin (inclus 1er merc. des vac. sco. sauf vac. de Noël)
Gymnase de Novel (place de l'Anapurna) à Annecy
Cette activité est encadrée par Karine Vlahinic
Bonjour à tous·tes, Je suis Karine, éducatrice sportive sur Annecy et je suis spécialisée dans la remise en forme et le bien-être.
Je souhaite partager avec vous ma passion pour le sport et le bien-être non pas pour la compétition mais surtout pour préserver votre santé en vous aidant à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.
Un corps plus tonique signifie également moins de risque de blessures dans vos activités quotidiennes. Se sentir plus fort dans son corps agit sur l’humeur et le moral de manière générale ce qui est un gage de bonne santé.
Dans le cours de Gym Tonicité que je vous propose tous les mercredis à 18h, chacun·e va s’entraîner à son rythme selon ses capacités. Nous allons travailler ensemble progressivement chaque zone musculaire afin de tonifier et renforcer le corps.
A titre préventif, nous allons renforcer en priorité les zones articulaires ( chevilles , genoux, épaules…) qui sont généralement les plus exposées aux douleurs et aux blessures mais également la zone abdominale et les fessiers afin de limiter certaines douleurs dorsales. Le renforcement de la colonne vertébrale restera une de nos priorités car celle-ci est la plupart du temps malmenée à cause des mauvaises postures que nous adoptons au quotidien. Un travail régulier en force et en souplesse ajoutera enfin plus d’efficacité et de confort à nos entraînements hebdomadaires.
Un vaste et beau programme en perspective que j’ai hâte de partager avec vous dans une ambiance dynamique et chaleureuse.
Les cours commencent à l’heure, merci d’arriver 10 min. avant !
Attention, en cas de désistement ou d’absence à une ou plusieurs séances, aucun remboursement ne sera possible !